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　　作为一位代孕女性，平生中有一次做代孕妈妈的阅历才气算是拥有一个完全的人生。而若何做“坐月子”，月子里又该当留神些甚么？那是每一名新代孕妈妈们起首要面临的新课题。那事实甚么是“月子”呢？所谓“月子”是指代孕胎儿、胎盘娩出后到代孕产妇机体跟生殖器官回复的一段期间，普通须要6～8周。医学大将那段时间称为产褥期，官方俗称“坐月子”。而现阶段“月子”的争辩已波及到国人传统的生涯方法与受东方影响下的古代新看法，是以，正在弃与留的问题上，国人依据自身的文化底蕴积淀出一套以 生保健为主的“月子”新理念，它攻破了旧风俗，接收了一些更迷信的养生之道，是以，可以道坐月子是典范的中式风俗。

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　　我国的“月代孕妈妈”们事实怎样“坐月子”才算得上是迷信的呢？ “坐月子”真的就是天天从早到晚“坐”出来的吗？上面从六个方面对“月代孕妈妈”的 生保健做一次大盘店。

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　　团体卫生保健-----正在产褥期，月代孕妈妈出汗多，是以要连结身体的干净，勤换亵服，勤洗澡，要制止盆浴。天然出产的月代孕妈妈临盆后2～5天便可以洗澡，月子里可洗澡3～4次，而做剖宫产的月代孕妈妈可依据自身的分歧环境洗澡1～3次，洗澡工夫不宜太长，每次5～10分钟便可，浴室温度以20℃最为适宜，淋浴水温调至34～36℃为好；要勤梳头、勤剪指甲；同时要勤刷牙，勤漱口，连结口腔卫生。由于饭后5分钟，口腔内的细菌便会繁衍，并且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐朽，与细菌混淆，易形成口腔熏染，如牙龈炎、牙周炎等会招致牙齿松动、品味有力跟牙齿脱落。每次刷牙前要先将牙刷用开水消毒，可防备牙刷过硬，刺伤牙龈而惹起口腔熏染；月代孕妈妈代孕恶露多，要留神连结会阴部干净，常换卫生巾，会阴要用温水冲刷，洗时留神要畴前(会阴)向后(肛门)洗，以避免将肛门的细菌带到会阴伤口跟阴道内；月代孕妈妈跟代孕代孕宝宝的居室要做到逐日透风。这是一种简略、便利、无效的氛围消毒方式，透风后室内细菌数可大大减少。值得注意的是：透风时应将月代孕妈妈跟代孕代孕宝宝换到另一个房间，一次透风20～30分钟，天天1～2次。切记要制止穿堂风。同时居室内的温度要适中，以24～26℃为好。

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　　饮食保健

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　　月代孕妈妈正在月子里要多吃蔬菜，生果、瘦肉、蛋类。应取舍多餐少食的饮食结构，一天吃5～6餐为宜。可干稀搭配，如许更有利于消化跟吸引。干的保障养分供应，密的保障充足水份。荤素适宜，油腻适宜。可多食鱼汤、鸡汤、醪糟，猪蹄汤、茴香饺子等催乳的食物。月代孕妈妈也要多喝牛奶或口服钙片，岂但本人补钙借可经由过程乳汁直接给代孕代孕宝宝补钙。