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备孕月经提前怎么办

备孕期间由于男女双方的精神处于比较紧张的状态，很容易造成内分泌失调和月经紊乱。不规律的月经和过度的紧张可能导致排卵障碍，所以在备孕期间保持一颗愉快的心情对提高受孕的概率是非常有帮助的。那么备孕月经提前怎么办？调经的食谱有哪些？大家一起来了解一下吧！

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备孕期吃什么牛奶好

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大家都知道有牛奶是非常有营养的，很多老人小孩都喜欢以喝牛奶的方法来补充钙质，其实呢，不光是老人小孩，很多成年人也是需要经常喝牛奶来补充一下自己的身体中的钙的，特别是备孕期 ……

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1、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

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2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

3、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

调经的食谱

1、橄榄油蔬菜沙拉

材料：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许

做法：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。西红柿切成丁。玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。

2、三丝鸡脯

材料：鸡胸脯肉200克、芥蓝100克、红椒100克、色拉油少许、食盐2克、姜3克、胡椒粉少许、白糖少许。

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叶酸是女性在备孕时候需要吃的东西，大多数的女性都会在打算要孩子的时候就开始吃，当然这样就可以有效帮助孕妇预防畸形儿。备孕就是怀孕比较重要的缓解，对于一些经验少的人来说 ……

做法：鸡脯洗净沥干后切片，加盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟左右。芥蓝去皮切片。红椒切好备用。鸡脯下入油锅，迅速翻炒至变色盛起。另起油锅，倒入芥蓝和红椒翻炒，并加少许盐调味，倒入鸡脯一同翻炒至味道融合。出锅前加少许糖提鲜即可。

月经期的紊乱会导致把握不到排卵期，影响精子和卵子的结合，所以一定要重视起来。同时如果月经颜色和量不正常，也要及时进行调理，一般两到三个月就可以调养好，再考虑受孕的事情。这样孕育出来的宝宝才会更加的健康。以上是针对备孕月经提前怎么办和调经的食谱介绍，希望可以帮助到大家。

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