长跑不一定会影响长高。身高是指从头顶点至地面的垂距，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男女有所差异。女孩在12-13岁快速增长，多数在19-23岁停止增长；男孩身高在15-16岁快速增长而20-25岁则停止增长。遗传、营养饮食、体育锻炼、生长环境及生活习惯和医学进步都是影响身高的重要因素。

体育运动是影响身高的诸多外源性因素中最积极最有效的一项。适当的体育运动是青少年的生理需要，更是健康成长不可或缺的一项重要推动力。近年来的各项研究资料表明坚持运动的儿童青少年，在胸围、肺活量、握力等方面更加优秀。体育运动既能能促使身高发育，且还可以改善身体各项机能，拥有健康体魄。运动能加强全身血液循环，营养肌肉骨骼和脑细胞，骨质密度增厚、骨骼变粗、加强抗压抗折能力。运动能还促进分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、大脑发育。因此，体育运动非常重要。

但是长跑需要采用选择正确的姿势，适量的锻炼，避免长期高强度的长跑造成身体的各关节的挤压和磨损。