喝牛奶、小米粥以及富含味精、菠菜、玉米等的汤可以补脑。也可以喝安神补脑液、脑心舒等药物。其他可以补脑的食物或药品如下：

1.富含维生素B1：维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳、精神紧张焦虑、注意力无法集中等。富含维生素B1的食材有糙米、猪肉等，也可直接服用维生素B1片。

2.富含维生素C：维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。可多食用柑橘类、草莓、猕猴桃等，也可直接服用维生素C片。

3.富含脂肪酸的食物 ：大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪组成。可以食用鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼。也可服用深海鱼油、生命一号等保健品来确保必须脂肪酸的摄入。

4.富含泛酸：泛酸，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱等，也可直接服用维生素B5或复合维生素片来补充泛酸。

5.富含钙：钙能放松神经和肌肉的细胞。可食用沙丁鱼、秋刀鱼、海苔、裙带菜以及牛奶、酸奶、奶酪等，也可服用氯化钙、葡萄糖酸钙等药物。

6.中药类药物：如安神补脑液、气血康胶囊、养血安神片、解郁安神颗粒等药物亦可补脑增强记忆力。