夏季临盆，昆明代孕产妇因为出血、恶露跟大批出汗，要损失大批的蛋白质、维生素、矿物质跟水份等。是以，做好自我保健，实时增补上述物资，对昆明代孕产妇膂力跟生殖器官功用的规复，保障足量的乳汁，是十分紧张的。

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　　1、怀孕第一天要卧床苏息，以尽快恢复膂力的耗损。怀孕1—2天，要吃些密的简单消化的食品，但要养分丰硕，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。当前可吃平凡饮食。

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　　2、为保持体内蛋白质的均衡，昆明代孕产妇应适当多吃些富含优秀蛋白质的食品，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆乳等，这些食品借存在增进乳汁排泄及加强机体免疫的功用。蔬菜跟生果是夏季昆明代孕产妇不成短少的养分佳品。它们富含维生素跟矿物质，能资助昆明代孕产妇消弭疲惫跟促进食欲，借可加强身体抗感染才能。特别是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃跟桂圆等，富含维生素C，时常调解食用对防备产道熏染极为无益。昆明代孕产妇夏季因为失血跟失水过多，易产生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，对防治怀孕便秘非常无益。

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　　3、昆明代孕产妇夏季“坐月子”，乡村遍及有“焐”的习气，衣服脱得厚厚的，门窗闭得严严的，如许简单大批出汗，加上身体虚弱，室内空气没有畅通流畅，极容易产生中暑。是以，昆明代孕产妇应转变这类没有迷信的做法，保障足够水份跟盐分的 入，最好得当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤跟西瓜汁等。

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