手淫的处理包括正确认识手淫、转移注意力、注意生活起居规律、养成良好的卫生习惯、适当体育锻炼等，具体如下：

1、对手淫有一个正确的认识，性冲动是一种正常生理现象，也是非常多见的，所以不要过多自责，可以多了解正确的生理知识；

2、转移注意力，不要过多考虑有关性方面的知识，不要对性方面的知识有太多好奇，把自己的关注点转到日常学习、工作或业余爱好；

3、注意生活起居规律，生活中按时的睡眠，按时起床，保持充沛精力，生活中不穿太紧的内衣、内裤，也不看淫秽的小说或视频，避免视觉上的不良刺激；

4、养成良好的卫生习惯，注意保持会阴部清洁，比如清洗包皮和阴囊，以防止局部刺激引起性冲动；

5、适当体育锻炼，消耗掉多余的精力，可以提高身体素质，也可以戒掉手淫。