预防老年痴呆症的方法包括合理饮食，多用脑，多运动、勤动手，积极参加社交活动等。

1.合理饮食：合理的饮食建议是食物合理搭配、营养物质均衡。推荐地中海式饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类等食物。其次才是谷类等。这样的饮食结构有助于降低认知障碍的风险，达到预防痴呆的目的。

2.多动脑：老年人应该时常坚持用脑，在日常生活中主动记忆、主动思考，多做智力游戏，进行智力训练。可以养成书写日记的好习惯。

3.多运动、勤动手：运动锻炼可以在一定程度上预防老年痴呆，多做一些有对抗性的运动，锻炼活化脑细胞。多活动手指，可刺激脑细胞，达到健脑的效果。

4.积极参加社交活动：老年人尽量不要独处，多参加社交活动，多与他人、家人进行交流，也可与周围邻居下棋、打牌等，防止老年痴呆。