对于刚刚生产的妈妈，奶少是一个最大的难题，众所周知母乳是宝宝最好的食物，但是如果妈妈的奶少不足，宝宝则会面临吃不饱的境况，但是要知道，奶少也不是不可改变的，促进泌乳的食物有很多，只要选择得当，即使是奶少的妈妈，也会通过食补，有充足的母乳。下面就为新妈妈们推荐一些利于促进母乳分泌的菜谱供卵试管生双胞胎好吗。

1、鲤鱼粥：鲜活鲤鱼一条(约500克)，去鳞除内脏之后切小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼煮汤，可以放入少许酱油，但不要放盐，吃肉喝汤，催乳效果也很好。

2、猪骨通草汤：猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加入适量水，熬2小时得猪骨汤约一小碗，加入少许油，一次喝完，每日一次，连服三至五天。

3、鲫鱼汤：鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服三至五天。鲫鱼汤宜淡食。

4、猪蹄通草汤：猪蹄1只，通草3克，加入适量水，砂锅内同煮2小时，成猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天一次，连服三至五天。猪蹄在进餐时吃掉。

5、清淡肘子：猪肘子1只，当归与王不留行(中药店有售)各1份，三者比例为100：2：2，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

6、黄花炖瘦肉：干试管代孕费用大约多少黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

7、丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条(约500克)，二者共同熬汤。产妇吃鱼喝汤，可以放入一些酱油，不放盐，一次吃完，日服一次，连服三天。

8、阿胶大